By Twork
- December 18, 2023
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POSTURA A TRABALHAR
MANTENHA UMA BOA POSTURA ENQUANTO TRABALHA — SEJA EM CASA, OU NO ESCRITÓRIO Ninguém quer chegar ao fim de um dia de trabalho com dores nas costas. Um fisioterapeuta explica
- December 18, 2023
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ALIMENTOS A TER EM CASA
O que deve ter na despensa para manter ter uma alimentação saudável Fazer um bom planeamento e ter uma lista de compras bem preparada antes de sair de casa são
- December 18, 2023
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É SEGURO TREINAR COM UM FATO DE ELETROESTIMULAÇÃO?
Ninguém é capaz de esquecer algumas das cenas mais míticas de Tom & Jerry onde o gato, enquanto corria atrás do rato, acabava a meter as patas na ficha e
- December 18, 2023
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PORQUE É TÃO IMPORTANTE MANTER UMA ROTINA?
Muitas vezes associamos este conceito a uma ideia negativas, mas a verdade é que manter uma rotina pode tornar-nos mais felizes. Uma psicóloga explica porquê. A palavra “rotina” pode causar
- December 18, 2023
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7 PASSOS PARA PASSAR AS FESTIVIDADES SEM ENGORDAR
Vamos ser sinceros: sabemos que, seja onde for que sejam passadas as suas festividades, vai existir uma mesa com doces. E dessa mesa com doces, provavelmente, vai existir “aquele” doce
- December 18, 2023
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10 RAZÕES PARA TREINAR NUM ESTÚDIO E-FIT
Todos somos capazes de arranjar motivos para não treinar. Seja porque temos demasiado trabalho, precisamos de passar mais tempo com a família, sentimos que treinamos e não vemos resultados ou,
- December 18, 2023
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AFINAL, O QUE SIGNIFICA O “E” DE E-FIT?
Começa um novo ano. Um novo ano repleto de boas oportunidades para ganhar novos hábitos e perder outros que não lhe trazem nada de bom para a sua vida. É
- December 18, 2023
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COM O E-FIT, 2022 VAI SER O SEU ANO “MAIS”
2022 já está aí. E depois do habitual balanço do ano que passou, está no momento de passar à prática e cumprir cada resolução que fez na última noite do